主要課程理念

對於主菜，不要只考慮典型的披薩和雞塊。雖然包括熟悉的選項很重要，但有許多方法可以透過添加更健康、更有營養的成分來提升飲食品質。台中外燴

迷你披薩 與其訂購大披薩，不如考慮製作孩子們可以個性化的迷你披薩。提供全麥英式鬆餅、皮塔餅或大餅作為底料，並設立披薩製作站，配上新鮮番茄醬、馬蘇里拉起司、菠菜、蘑菇和青椒等健康配料。孩子們可以選擇自己的食材並製作自己的作品，這增加了互動元素並鼓勵他們嘗試新蔬菜。

雞肉或火雞肉滑塊 滑塊是一個非常適合兒童的選擇。提供由瘦肉蛋白質製成的雞肉或火雞肉漢堡，而不是傳統的牛肉漢堡。您可以使用全麥麵包並提供各種配料，包括生菜、番茄和酪梨片。為了有趣一點，可以給滑塊配上地瓜薯條，而不是普通薯條。紅薯富含維生素和纖維，使其成為健康的替代品。

包裝和捲起 捲餅用途廣泛，可填充各種健康成分。提供全麥玉米餅和烤雞、火雞、酪梨、菠菜和鷹嘴豆泥等餡料。如果想要一個有趣的、一口大小的選擇，可以嘗試製作風車捲。只需將餡料鋪在玉米餅上，緊緊捲起，然後切成小圓片即可。這個演示對孩子們來說很有趣，而且一口大小的碎片很容易吃。

起司通心粉 通心粉和起司是兒童活動中的最愛，但它不一定不健康。考慮使用全麥麵食和用胡桃南瓜泥或花椰菜製成的起司醬製作更健康的版本。孩子們不會注意到添加的蔬菜，但他們仍然會獲得更多的營養。您還可以提供一個配料棒，其中包含豌豆、西蘭花或雞肉丁等選項，以鼓勵他們在膳食中添加一些額外的營養。

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